夜型一直線？

夏バテを解消しようと、夏野菜をたっぷり使ったメニューを作ったり、
たっぷり睡眠を取れるようにしたりしています。

体調が万全になるまでは、外出も控えて。

暑すぎも、冷えすぎもよくないだろうと、
エアコンの使い方にも気をつけて。
（昼寝までは扇風機で、エアコンを使うときは２８度にしてます）


が、しかし。

寝すぎてます、子パンダさん。


朝も自然に起きてくるまでほっとくと、
昨日、今日と、１０時まで寝てました（汗）

それじゃ昼寝もしないだろうと思っていたら、
３時過ぎてから３時間近く寝ています。


こ、これじゃ夜型のリズムじゃね？


寝室はエアコンをタイマー予約にしています。
夜中３時頃までと、朝６時頃から。
夜はともかく（オットが寝るのが遅いので）、朝はつけるべきではなかったのか…。

心地よくって起きれないんでしょうね。
遮光カーテンだから薄暗いし。


で、夜は基本は９時半消灯の１０時就寝。


が、昨夜は、ばあちゃんが来てたもんだから１１時就寝に。


ややや。

寝たいだけ寝かせる作戦は、
やばいかな?。

『夏バテ解消週間』が
『夜型強化週間』になってしまーうっ！！



今日の昼寝のお供は、メロンパンナにナガネギマン。
マニアックな取り合わせですね。


気持ちよさげに寝てると、起こすのはためらわれますが、仕方ありません。


寝起きのグズグズ覚悟で起こします。


だって、すでに６時過ぎてるんですからー！





追記。

昨晩は９時半消灯。
１１時過ぎまで、歌ったりしながら起きてました…。

が、今朝は６時半起床。
夜型にはならずに済みそう？

気をつけます。